열 홀짝게임 란 무엇입니까? (열 홀짝게임 란 무엇입니까?)
온도와 습도가 높으면 물과 소금 (물과 소금의 양)이 불균형 해지거나 신체가 체온 (체온)을 조절할 수 없습니다.
건물 외부뿐만 아니라 방 안에도있을 수 있습니다. 열 홀짝게임는 신체의 소금 균형과 수위의 균형이 불균형으로 인한 상태입니다. 안에있을 때도 병에 걸릴 수 있습니다. 그것은 야외에서 이사하거나 일하는 사람들에게만 영향을 미치지 않습니다.
열 뇌졸중 증상
*가벼울 때 ... 현기증, 가벼운 (서있을 때 약간 따끔 거림), 근육 통증, 땀이 멈추지 않습니다
(Mild) 현기증, 현기증, 근육 통증 또는 통증, 과도한 발한
*중간에있을 때 ... 머리가 아프고 메스꺼움, 피로
(가벼운 ~ 심한) 두통, 구역질 느낌, 부진감
*무거울 때 ... 무의식적, 높은 체온, 내가 당신을 부를 때 응답 없음, 나는 똑바로 걸을 수 없습니다
(심한) 무의식, 열, 응답 부족, 똑바로 걷기 불능
열 뇌졸중을 예방하는 방법 ...)
배수 수분
- 목이 마르면 몸이 이미 물이 부족한 경우. 하루에 여러 번 물을 마신다.
- 아침에 일어나서 잠자리에 들기 전에 식수.
- 많이 땀을 흘리면 소금을 꺼냅니다.
물을 마신다
- 세 번째 느낌이 들면 이미 탈수되었습니다. 하루 종일 끊임없이 물을 마신다.
- 잠자리에 들기 직전에 그리고 아침에 일어나면 물을 마신다.
- 땀을 많이 흘리면 소금 수준을 복제하십시오.
에어컨, 조명 차단 (라이트 차단) 커튼 및 블라인드 사용
- 온도계를 방에 넣습니다. 때로는 방의 온도를 측정합니다.
- 에어컨과 팬을 잘 사용하십시오.
- 커튼과 블라인드는 햇빛을 차단하므로 사용하십시오.
에어컨, 그늘 커튼 및 대나무 스크린 사용
- 메인 룸에 온도계를 넣고 정기적으로 확인하십시오.
- 에어컨과 팬을 함께 사용하십시오.
- 커튼과 스크린을 사용하여 태양 빛을 차단하십시오.
나는 건강에 따라 옷을 결정합니다. 얼음 팩 사용 (차가워지기)
- 통기성 (바람과 공기가 통과하기 쉬운), 수분 흡수 및 빠른 건조 (땀 흡수 및 건조가 쉬운).
- 샤워 나 얼음 팩을 사용하여 몸을 식히십시오.
적절한 의류를 착용하고 아이스 팩 사용
- 호흡, 수분을 흡수하고 빠르게 건조하는 의류를 선택하십시오. 밖에 나갈 때 모자와 태양을 차단하는 우산을 사용하십시오.
- 샤워 및 아이스 팩을 사용하여 식히십시오.
나는 "난 열에 저항력이있다. 난 괜찮아"라고 생각하지 않는다.
- 밖에서 일할 때 특히주의하십시오.
- 외출 할 때 통기성 옷과 수분 흡수 및 빠른 건조 옷을 입으십시오. 나는 또한 모자와 파라솔을 사용합니다.
- 오후에 좋은 하루에 가능한 한 적은 외출을 시도하십시오.
당신이 '열을 이길 것이라고 믿지 마십시오.
- 외부에서 작업 할 때 추가 경고하십시오.
- 숨을 쉬고 수분을 흡수하며 빠르게 건조하는 의류. 모자와 태양을 차단하는 우산을 사용하십시오.
- 더운 날 이른 오후에 밖에 나가는 것을 피하십시오.
누군가가 열사병이 있다고 생각한다면 : "열 홀짝게임입니까?"
시원한 장소로 이동합니다.
옷을 벗을 수 있습니다. 몸을 식히십시오.
물과 소금을 줘.
직접 물을 마실 수 없거나 알지 못하면 즉시 구급차에 전화하십시오 (전화 : 119)
- 멋진 장소로 옮기십시오.
- 옷을 벗고 옷을 초과하고 몸을 식히십시오.
- 물과 소금 수준을 보충합니다.
- 그들이 스스로 마실 수 없거나 의식이 없다면 구급차에 즉시 전화하십시오. (전화 : 119)
어린 아이들과 노인을 찾으십시오
- 어린 아이들은 온도를 잘 조절할 수 없습니다. 조심 해주세요. 또한 어린 아이들은 땅에 가깝습니다. 낮에는 햇빛으로 인해 땅이 더워지고 온도는 성인의 온도보다 높습니다.
- 노인은 열을 느낄 가능성이 적습니다. 신체의 열을 낮추는 것은 어렵 기 때문에 열사병이 발생하기 쉽습니다.
- 어린 아이들은 자신의 체온을 잘 조절할 수 없습니다. 그들을 주시하십시오! 또한 땅은 매우 뜨거울 수 있습니다. 따라서 온도는 지상에 더 가깝고 어린 아이들은 성인보다 더 뜨거운 환경에 있습니다.
- 구식은 열을 강하게 느끼는 경향이 있습니다. 정상적인 날씨에도 체온을 제어하기가 어렵 기 때문에 열사병을 쉽게 얻을 수 있습니다.
*이 페이지는입니다Shimane 현 국제 환경 및 생활 부서, 국제 문화 부서에 의해 제공된 홀짝게임.
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참조 링크 (외부 사이트)
히트 홀짝게임 방지 정보 사이트/환경부
URL :http://www.wbgt.env.go.jp/
열 홀짝게임! (열 스트로크에 대한 예방 및 대응) / Aomori 현 보건 및 복지 정책 부서
URL :http://www.pref.aomori.lg.jp/welfare/care/heat_stroke.html