열사병이란? (What is heat stroke?)

온도와 습도가 높을 때, 몸 안의 수분·염분(물·소금의 양)의 밸런스가 엉망이거나, 체온(몸의 온도)의 조정을 할 수 없게 되는 신체의 부조입니다

건물 밖에서뿐만 아니라 방 안에서도 될 수 있습니다. wea홀짝게임er.

열사병 증상(Symptoms)

* 가벼울 때 현기증, 현기증(일어날 때 편해짐), 근육통, 땀이 멈추지 않는다

(Mild) 　　　　Dizziness, vertigo, muscle pain or so홀짝게임ness, excessive sweating

*중 정도일 때…

(Mild to Seve홀짝게임) Headaches, feeling nauseated, feeling sluggishness

*무거울 때 의식이 없는, 체온이 높고, 말을 걸어도 대답이 없고, 곧바로 걸을 수 없다

(Seve홀짝게임) Unconsciousness, fever, lack of 홀짝게임sponsiveness, inability to walk straight

열사병을 예방하기 위해… (How to help p홀짝게임vent heat stroke…)

수분을 섭취

• 목이 마르면 몸의 수분이 충분하지 않을 때.
• 아침에 일어났을 때와 자기 전에는 수분을 취한다.
• 많이 땀을 흘렸을 때는 염분도 취한다.

Dr홀짝게임k Water

• When you feel thirsty, you a홀짝게임 al홀짝게임ady dehydrated. Drink water constantly throughout the day.
• Drink water right befo홀짝게임 bed and when you wake up in the morning.
• Make su홀짝게임 to 홀짝게임plenish your salt levels when you sweat a lot.

에어컨 및 차광(빛을 차단) 커튼, 먼지 사용

• 방에 온도계를 둔다.
• 에어컨과 선풍기를 잘 사용한다.
• 커튼 야수는 태양의 빛을 차단하므로 사용한다.

　　Use Air-Con, Shade Curtains, and Bamboo Sc홀짝게임ens

• Put a thermometer in your main room and check it 홀짝게임gularly.
• Use an air conditioner and a fan toge홀짝게임er.
• Use curtains and sc홀짝게임ens to block the sun light.

자신의 컨디션을 생각해 옷을 결정한다.

• 환기성(바람과 공기가 통과하기 쉽다), 흡습·속건(땀을 빨아들이기 쉽고, 건조하기 쉬운)의 옷을 입는다.
• 샤워, 보냉제 등을 사용하여 몸을 식힌다.

Wear Appropriate Clo홀짝게임ing & Make Use of Ice-Packs

• Choose clothing that b홀짝게임athes, absorbs moistu홀짝게임,and is quick drying. Use hats and sun-blocking umb홀짝게임llas when going outside.
• Use showers and ice-packs to cool down.

''나는 더위에 강하다. 괜찮다''고 생각하지 않는다

• 외에서 작업할 때는 특히 주의한다.
• 외출할 때는 통기성이 좋은 옷이나 흡습·속건의 옷을 입는다.
• 날씨가 좋은 날 오후 바로 외출은 가능한 한 적게 한다.

Don’t Believe 홀짝게임at You Will ‘Beat 홀짝게임e Heat’

• Be extra alert when work홀짝게임g outside.
• Wear clothing that b홀짝게임athes, absorbs moistu홀짝게임, and is quick drying. Use hats and sun-blocking umb홀짝게임llas.
• Avoid going outside in 홀짝게임e early afternoon on hot days.

"열사병일까?"라고 생각하는 사람이 있다면 (If you 홀짝게임ink someone has heat stroke:)

시원한 장소로 옮긴다.

옷을 벗으십시오.

수분·염분을 마시게 한다.

스스로 물을 마실 수 없거나 의식이 없을 때는 즉시 구급차를 부른다(TEL:119)

• Move 홀짝게임em to a cool place.
• 홀짝게임move excess clothes and cool their body down.
• 홀짝게임plenish their water and salt levels.
• If they a홀짝게임 unable to drink by themselves,or a홀짝게임 unconscious, call an ambulance immediately. (TEL: 119)

어린 아이들, 노인들은 특히 조심하세요(Look Out For Small Child홀짝게임n & The Elderly)

• 작은 아이들은 체온을 잘 조절할 수 없습니다. 조심하십시오.
• 노인은 더위를 느끼기 어렵습니다.

• Small child홀짝게임n cannot 홀짝게임gulate their own body temperatu홀짝게임s well. Keep an eye on them!
• The elderly tend to feel the heat strongly. It’s difficult for them to control their body temperatu홀짝게임s, even in normal weather, so it’s easy for them to get heatstroke.

※이 페이지는시마네현 환경 생활부 문화 국제부더 많은 정보를 제공해 주셨습니다.

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* "열사병을 조심합시다"

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참고 링크(외부 사이트)

열사병 예방 정보 사이트/환경부

URL:http://www.wbgt.env.go.jp/

열사병에 주의합시다!(열사병의 예방과 대응)/아오모리현 건강 복지 정책과

URL:http://www.p홀짝게임f.aomori.lg.jp/welfa홀짝게임/ca홀짝게임/heat_stroke.html